Ingredientes para 2 personas:

• un preparado para ensalada de mariscos de 500 g
• 1 zanahoria
• 1 cebolla
• 1 apio
• 1 cucharada de perejil picado
• 1 limón
• 1 diente de ajo
• 1 limón
• sal
• pimienta
• laurel
• 2 cucharadas de aceite extra virgen de oliva

Preparación

Limpiar, lavar y cortar las verduras en dados pequeños y ponerlos a cocer durante 10 minutos con las hojas lavadas de perejil y la hoja de laurel y agregue la mezcla de helado y hervir de acuerdo con las instrucciones indicadas en el paquete, escurra durante la cocción, condimentado con aceite extra virgen de oliva ‘aceite de oliva, jugo de limón, el perejil y el ajo picado, sal y pimienta negro, mezclar bien y servir caliente.

Este plato es una fuente de zinc las defensas guardar una preparación típica de la cocina italiana en un entorno económico, pero sin tener que renunciar a una fuente de proteínas útiles para aumentar la masa muscular.

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Recetas fáciles y rápidos de cocinar. In cucina con Manu.
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