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Arroz con pavo y la quema de grasa vegetal

Arroz con pavo y la quema de grasa vegetal

Ingredientes para 2 personas:

  • 140 gramos de arroz Roma
  • 150 gramos de pechuga de pavo
  • una trompeta
  • 1 zanahoria
  • 1falda de pimiento rojo
  • Una capa de pimiento verde
  • Una capa de pimiento amarillo
  • 6 almendras
  • sal
  • 3 cm de raíz de jengibre fresco
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen

 

Preparación:

Lave y comprobar el calabacín, cortado en juliana y rehogar en una sartén con aceite extra virgen de oliva con las zanahorias, peladas y cortadas en rodajas finas almendras peladas, añadir la pechuga de pavo y cortar los pimientos en tiras y luego se lavan cocinar por 10 minutos.

Mientras tanto, cocer el arroz en agua hirviendo con sal y, una vez escurrido, añadir a las verduras y el pavo, revolviendo para mezclar bien todos los sabores de una manera, para terminar espolvorear con el jengibre pelado y picado.

Usted puede servir este plato frío o caliente.

Los ingredientes de este plato crear una mezcla perfecta de la línea y la salud: La carne de pavo es baja en grasas, el arroz contiene buenas cantidades de vitaminas y minerales, los vegetales en el suministro de alimentos y un alto contenido de fibra intestinal regularización vitaminas y minerales, en conclusión esta es una receta rica en fibra, carbohidratos y proteínas que contrarrestan el exceso de peso y el colesterol.

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Recetas fáciles y rápidos de cocinar. In cucina con Manu.
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