Ingredienti per 2 persone:

• 2 banane
• 2 cetrioli
• 2 peperoncini freschi
• 1 cucchiaio di succo di limon2 fette di pane di segale
• pepe nero

Preparazione:

Sbucciate ed affettate le banane e spruzzatele di succo di limone; aggiungete il cetriolo lavato, mondato e tagliato a rondelle; aggiungete il peperoncino lavato e tagliato a pezzetti; mescolate il tutto e servitelo in due piatti da portata accompagnati con una fettina di pane di segale. Spolverizzate di pepe nero e servite.

Questo piatto contiene delle sostanze come la serotonina, detta anche ormone del buonumore che svolge un’azione rilassante, anti ansia e anti fame nervosa, inoltre il peperoncino svolge un’azione brucia grassi ed il cetriolo un’azione diuretica.

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Ricette di cucina facili e veloci da cucinare. In cucina con Manu.
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