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Stuffed peppers with Omega 3

Ingredients for 2 persons: 2 bell peppers of different colors, but also of the same size 2 small cans of tuna in brine 2 boiled potatoes 1 bunch of parsley 4 basil leaves salt black pepper   Preparation: Cut the peppers in half, clean them by removing the seeds and filaments white inside, wash and […]

Garden vegetable julienne

Ingredients for 4 people: 4 slices of yellow bell peppers 2 zucchini 4 mushrooms 2 carrots extra virgin olive oil white vinegar salt   Preparation: Wash vegetables, peel the carrots, cut into julienne strips and let them jump into a frying pan with a drizzle of extra virgin olive oil, after 3 minutes add 2 […]

Vegetable garden in diamond

Ingredients for 4 people: 4 slices of yellow bell peppers 2 zucchini 4 mushrooms 2 carrots extra virgin olive oil 1 ladle of water salt   Preparation: Wash vegetables, peel the carrots, cut into diamond, and let them jump into a frying pan with a little olive oil for 5 minutes, add a ladle of […]

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