Ingrédients pour 4 personnes:

• 400 g de chou-fleur
• 2 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge
• 3 cuillères à soupe de jus de citron
• 4 tomates
• poivre noir
• le sel
• 2 brins de persil
• 1 citron, en tranches

Préparation:

Laver le chou-fleur, casser en petits bouquets, faites chauffer 2 cuillères à soupe d’huile vierge extra d’olive dans une poêle et faire cuire le chou-fleur pendant 10-12 minutes, en remuant constamment, ajouter le sel, le poivre noir et le jus de citron, retirer du feu Couvrir et laisser refroidir dans le chou-fleur casserole couverte.

Les tomates mondées En attendant, pelez, coupez-les dans les graines de moitié et vide, puis coupez la chair en petits cubes, mélanger les tomates avec le chou-fleur dans un bol, assaisonnez avec une pincée de sel, une cuillère à soupe de jus de citron, une pincée de le poivre et le persil lavé et coupé plus tôt.

Laisser mariner 10 minutes dans 4 bols individuels et servir.

Garnir de tranches de citron.

This post is also available in: Anglais, Italien, Espagnol

Recettes faciles et rapides à cuisiner In cucina con Manu.
Copyright © 2011 Manuela Gandolfo. Tous droits réservés.