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Le thon poêlé avec compote d’oignon

Ingrédients pour 4 personnes: 4 filets de thon 2 oignons blancs 1/2 tasse de vinaigre blanc 1 cuillerée de sucre 1 filet d’huile d’olive extra vierge sel Préparation:   Peler les oignons, les couper en fines tranches, mélanger dans une casserole avec un filet d’huile d’olive extra vierge, vous ajoutez à ce point une cuillère […]

Citrons farcis

Ingrédients pour 4 personnes: 4 gros citrons, frais et non traités Une poignée de câpres 200 grammes de thon 4 cuillères à soupe de mayonnaise 2 oeufs durs le sel poivre noir   Préparation: Enlever le capuchon du citron un peu plus faible pour qu’ils puissent tenir, maintenant retirer le capuchon supérieur et vide la […]

Poivrons farcis aux Oméga 3

Ingrédients pour 2 personnes: 2 poivrons de différentes couleurs, mais aussi de la même taille 2 petites boîtes de thon au naturel 2 pommes de terre bouillies 1 bouquet de persil 4 feuilles de basilic le sel poivre noir   Préparation: Couper les poivrons en deux, les nettoyer en enlevant les graines et les filaments […]

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