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Ingrédients pour 4 personnes: 3 courgettes 3 concombres ½ jus de citron 4 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge 6 feuilles de menthe 1 brin de menthe pour décorer 2 pots de yaourt nature le sel poivre noir Préparation: Crush the à la menthe avec l’huile d’olive extra vierge, peler le concombre et […]
Frappè de yaourt, germes de soja et gingembre
Ingrédients pour 2 personnes: 250 g de yaourt nature 2 pouces de gingembre 4 cuillères à soupe de germes de soja Préparation: Nettoyez le gingembre, le hacher et l’ajouter dans le blender avec tous les autres ingrédients. Évaluer la cohérence et, si nécessaire, ajouter ½ tasse d’eau, faire fonctionner le mélangeur jusqu’à ce que […]
Omelette musculaire à l’yaourt nourrissant
Ingrédients pour 4 personnes: 6 oeufs 1 pot de yaourt épais 1 poignée de pignons grillés 1 cuillère à soupe de ciboulette hachée 1 cuillère à soupe de menthe hachée 1 poignée de câpres hachées le sel poivre noir Préparation: Battre les œufs dans un bol, mélanger le yogourt égoutté de son naturel liquide, […]
Sorbet de yaourt aux fruits
Ingrédients pour 4 personnes: 500 g de fruits (pêche, melon, fraises, etc …) 250 g de yaourt épais naturels Préparation: Choisissez vos fruits préférés, les graines ou les peaux de le libérer ou même des filaments, ajouter le yaourt du type naturelle dense, une goutte de jus pour le solde impayé, puis mélanger le […]
Cookie Ice Cream
Ingrédients pour 4 personnes: 4 pots de yaourt nature 8 biscuits 3 cuillères à soupe de miel 100 grammes de sucre zephyr 50 grammes de chocolat noir Préparation: Émietter les biscuits dans un bol avec du miel et un Goccino de l’eau, étaler la pâte sur une planche à pâtisserie, les rectangles formés par […]
Fraises boivent Vita
Ingrédients pour 4 personnes: 120 gr de fraises 300 ml de lait 200 ml de yaourt nature 150 ml de jus de pomme 1 cuillère à soupe de miel ½ jus de citron Préparation: Laver les fraises, enlever les tiges, les couper en deux et placez-les dans un mixeur avec tous les autres ingrédients […]
