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Yogourt pour l’humeur et le perde de poids

Ingrédients pour 2 personnes:

  • 2 tasses de yogourt nature
  • 2 paniers de baies mélangées
  • une cuillerée de farine d’avoine 2 cuillères à café de sirop d’érable

 

Préparation:

Mettre tous les ingrédients dans un bol, mélanger doucement et ventiler le montant de deux tasses décorées avec des baies.

Yogourt, avec des baies, si vous avez remplacé le repas du midi, se joindra à la perte de poids sur l’humeur.

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