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Ingredientes para 4 personas: 150 gramos de azúcar 2 huevos 10 g de gelatina 150 ml de yogur bajo en grasa 2 limones Preparación: Ablandar la gelatina en agua fría y luego deje que se disuelva en un baño de agua con el jugo de 2 limones (recomiendo, ser muy preciso con el peso […]
En rodajas finas el calabacín y el pepino
Ingredientes para 4 personas: 3 calabacines 3 pepinos ½ jugo de limón 4 cucharadas de aceite extra virgen de oliva 6 hojas de menta 1 ramita de menta para decorar 2 tarros de yogur natural sal negro pimienta Preparación: Aplastar a la menta con aceite de oliva virgen, pelar el pepino y cortarlo en […]
Batido de yogur, brotes y jengibre
Ingredientes para 2 personas: 250 g de yogur natural 2 pulgadas de la raíz de jengibre 4 cucharadas de brotes de soja Preparación: Limpie el jengibre, que cortar y añadir en la licuadora con todos los demás ingredientes. Evaluar la consistencia y, si es necesario, agregue ½ taza de agua, haga funcionar la licuadora […]
El yogur, el estado de ánimo y pérdida de peso
Ingredientes para 2 personas: 2 tazas de yogur natural 2 cestas de frutos del bosque una cucharada de harina de avena 2 cucharadas de jarabe de arce Preparación: Ponga todos los ingredientes en un tazón, mezcle suavemente y desglosar el importe en dos tazas decoradas con bayas. Yogur, junto con las bayas, si se […]
El yogur
El yogur es un probiótico que refuerza la flora intestinal y el sistema inmune, que en su mayor parte se forma en el intestino. Las bacterias de ácido láctico que contiene tienen un efecto en particular y la inflamación, ya que ayudan a producir citoquinas, que pueden ayudar a reducir los síntomas de las […]
Helado de yogurt y soya
Ingredientes para 4 personas: 300 g de crema de soja 150 gramos de azúcar en la brisa 400 gramos de yogur Preparación: Equipado con el batidor planetario gramos o 300 de crema de soja, añadiendo poco a poco 150 gramos de azúcar en la brisa, y cuando la crema y “casi completamente montado, añadir […]
Sorbete de fruta y yogur
Ingredientes para 4 personas: 500 g de fruta (melocotón, melón, fresas, etc …) 250 g de yogur natural espeso Preparación: Elija sus frutas favoritas, las semillas o las pieles de la liberación de él o incluso de los filamentos, agregue el yogur con el tipo natural densa, una gota de jugo por el saldo […]
Huevos con crema de yogur saciante
Ingredientes para 4 personas: 4 huevos 2 tarros de yogur natural compacto 8 rábanos 1 manojo de perejil ensalada 1 pizca de sal una pizca de pimienta negro 4 cebolletas Preparación: Cocine los huevos en agua hirviendo durante 8 minutos, luego se pasa por agua fría y la cáscara ellos, cortarlos por la mitad […]
Yogurt lucha contra el fotosensibiltà
Propiedades: El yogur contiene viamina vivir láctico y B, que combate la fotosensibilidad, a menudo la causa de las quemaduras solares y tiene un antioxidante y reparador. Sólo comer un yogur al día para ayudar a su piel para una buena exposición.
