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Tisana contro ansia ed insonnia

Ingredienti:

  • 40 gr di pianta di meliloto
  • 35 gr di foglie di passiflora
  • 25 gr di fiori di escolzia

Preparazione:

Versate un cucchiaio della miscela d’ erbe in 250 ml d’ acqua, portate ad ebollizione per 5 minuti, toglietela dal fuoco e lasciatela riposare ancora per 25 minuti e filtrate con un colino.

Una tazza di questa tisana bevuta al mattino contrasta la sensazione d’ansia che alcune volte ci compare.

Una tazza bevuta mezz’ora prima di coricarsi, concilia il sonno.


Ricette di cucina facili e veloci da cucinare. In cucina con Manu.
Copyright © 2011 Manuela Gandolfo. Riproduzione Riservata.

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