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Il cavolfiore

Il cavolfiore è un ortaggio tra i più salutari, fornisce pochissime calorie( 25 kcal per etto), ma contiene un’ ottima quantità di vitamina C, di calcio e di acido folico, per cui è consigliabile consumarlo durante la gravidanza. Una proprietà di spicco è legata al contenuto di alcune sostanze fitochimiche, che non hanno proprietà nutritive, […]

Il fico

Il fico, oltre ad essere buono, pur senza dare troppe calorie, contiene zuccheri che aiutano a ritrovare la carica, è un ottimo remineralizzante (contiene ferro, potassio, calcio), è tonificante e vitaminico (gruppo A e B ), utile per la stanchezza fisica e nervosa. E’ un frutto ricco di fibra,capace di stimolare i movimenti del colon […]

L’olio extravergine d’oliva

Vi elenco alcune delle prerogative dell’olio di oliva, ormai scientificamente verificate: Riduce il colesterolo LDL ( quello “cattivo”) e diminuisce significativamente il rischio d’ infarto Stimola le secrezioni digestive Combatte la stitichezza, contribuendo ad avviare i movimenti dell’ intestino (peristalsi) Contiene una quantità di sostanze antiossidanti ( polifenoli e tecoferoli) che lo rendono un nemico […]

Tisana depurativa

Ingredienti: 30 gr di pungitopo 25 gr di frutti di anice 25 gr di radice di gramigna 20 gr di radice di tarassaco Preparazione: Versate un cucchiaio della miscela d’ erbe in 250 ml d’ acqua, portate ad ebollizione per 3 minuti, togliete dal fuoco e lasciate riposare il tutto per 20 minuti e filtrate. […]

Maschera rigenerante

Ingredienti: 2 kiwi maturi 1 cucchiaio di miele di acacia Preparazione: Prendete 2 kiwi maturi, sbucciateli e schiacciateli sino ad ottenere una crema, aggiungete il miele, mescolate e stendete il composto sul viso con un tempo di posa di15 minuti. Sciacquate ed il risultato sarà quello di avere una pelle luminosa.

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