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Latte d avena fatto in casa

Ingredienti:

  • 50 gr d’ avena
  • 1 litro d’ acqua
  • 1 arancia

Preparazione:

Fate bollire l’ avena in 1 litro d’acqua per 1 ora e ½ , cambiando l’ acqua durante la bollitura. Quando il liquido si sarà ridotto di circa 1/3 e l’ avena risulterà ammorbidita, scolate e fate raffreddare. Aggiungete al liquido il succo di un’ arancia e mettetelo in frigo per circa un’ora.

Questa bibita e’ ideale per combattere la stanchezza, resistere allo stress ed ottenere una massima resa, ossia un vero tonico per mente e corpo.

E’ ricco di aminoacidi essenziali, acido oleico, vitamine e minerali.


Ricette di cucina facili e veloci da cucinare. In cucina con Manu.
Copyright © 2011 Manuela Gandolfo. Riproduzione Riservata.

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